vệ sinh vùng kín đúng cách

Vệ sinh vùng kín đúng cách

Vệ sinh vùng kín là một điều vô cùng quan trọng đối sức khỏe sinh sản của chị em.

bởi vùng kín là nơi hội tụ các bộ phận sinh sản quan trọng như tử cung, âm đạo.

Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng biết được tầm quan trọng của việc này; cũng như cách vệ sinh vùng kín cho đúng. Điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh lý cũng như tiêu tốn rất nhiều thời gian và tiền bạc của chị em để chữa trị.

Hôm nay, phòng khám 387 xin tổng hợp và chia sẻ một cách chi tiết và đầy đủ nhất cách vệ sinh vùng kín đúng cách giúp chị em khỏe mạnh hơn.
Tại sao phải vệ sinh vùng kín đúng cách?
Bởi vì vệ sinh vùng kín sai cách gây nên hậu quả rất nghiêm trọng như mắc các bệnh phụ khoa viêm nhiễm như viêm âm đạo, lậu …, gây mất cân bằng sinh lý âm đạo, khô rát âm đạo, giảm hưng phấn khi quan hệ và thậm chí dẫn đến ung thư, vô sinh.

 

Cách vệ sinh vùng kín trong những ngày thường

  • Tiến hành vệ sinh vùng kín ít nhất 2 lần/1 ngày (thường là sáng và tối):

Bước 1. Dùng nước sạch để vệ sinh vùng kín

Bước 2. Lấy dung dịch vệ sinh cho vào tay rồi xoa vào vùng kín, rửa cả trên phần lông mu, chà rửa sạch sẽ từ lông cho tới các khe kẽ bên ngoài bộ phận sinh dục, sau đó mới rửa ra đằng hậu môn.

Bước 3. Xả lại bằng nước sạch cho hết bọt rồi lấy khăn sạch thấm khô, tránh để ẩm ướt gây viêm nhiễm nấm

  • Quần lót thay ra phải giặt ngay, không ngâm, không giặt chung với các đồ khác
  • Hạn chế dùng băng vệ sinh hàng hàng thường xuyên

Cách vệ sinh vùng kín trong những ngày có kinh nguyệt

  • Thay băng vệ sinh thường xuyên (6 giờ/lần, tối thiểu 4 lần/ngày). Dùng băng vệ sinh chất lượng tốt
  • Vệ sinh vùng kín sạch sẽ ít nhất 4 lần/ ngày, rửa sạch tay trước khi thay băng vệ sinh
  • Thấm khô vùng kín sau mỗi lần rửa sa đó mới đặt miếng băng vệ sinh vào
  • Giữ cho quần lót khô thoáng, nên thay quần lót 2-3 lần /1 ngày. Thay quần ướt sớm nhất có thể.
  • Không ngâm mình trong bồn tắm quá lâu sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào sâu trong âm đạo.

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách sau khi phá thai, sau khi sinh

  • Mặc quần lót rộng, thoáng, chất liệu coton có độ thông thoáng tốt nhất
  • Sử dụng khăn bông sạch thấm dịch chảy ra từ vùng kín, không dùng khăn hoặc giấy vệ sinh, đặc biệt là các loại giấy có mùi thơm
  • Kiêng quan hệ tình dục trong 2 tháng đầu sau sinh: vì cơ thể còn yếu, chức năng của bộ phận sinh sản chưa được phục hồi hoàn toàn, nếu có quan hệ sẽ gây tổn thương.
  • Đặc biệt, trường hợp sinh mổ thì cần kiêng quan hệ trong thời gian dài hơn tùy thuộc vết mổ. Nếu vết mổ bị rách sẽ gây nguy hiểm cho tính mạng.

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách trước và sau quan hệ tình dục:

Vệ sinh vùng kín trước khi quan hệ:

  • Rửa sạch vùng kín trước và sau khi quan hệ tình dục.
  • Tránh rửa bất cứ nước rửa công nghiệp nào.
  • Trước khi quan hệ 30 phút phải tắm rửa
  • Súc miệng bằng nước muối hay nước súc miệng khử trùng để bảo vệ răng và nướu, làm giảm các vi khuẩn xâm nhập vào vùng kín.

Vệ sinh vùng kín sau quan hệ:

  • Sau khi quan hệ chỉ rửa nhẹ bên ngoài hoặc chỉ cần lau bằng giấy.
  • Tránh quan hệ trong thời gian hành kinh vì dễ bị nhiễm khuẩn.

 

Cách vệ sinh vùng kín sau khi đi tiểu, đại tiện

  • Sử dụng khăn/giấy mềm, không mùi, không chứa thuốc nhuộm hay hóa chất khác.
  • Lau từ trước ra sau để ngăn chặn phân từ hậu môn lên âm đạo gây ra nhiễm trùng do vi khuẩn.

Các chú ý quan trọng khi vệ sinh vùng kín

  • Khi vệ sinh, tránh để vòi nước xả thẳng vào bộ phận sinh dục.
  • Tuyệt đối không thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo bởi:

Có thể gây nhiễm trùng ngược, khiến tình trạng viêm nhiễm lan rộng và khó chữa.

Thụt rủa sâu còn gây loạn khuẩn âm đạo. Trong âm đạo có vi khuẩn có lợi, bảo vệ âm đạo. Nếu thụt vào trong sẽ làm chết vi khuẩn.

  • Lựa chọn dung dịch vệ sinh theo sự chỉ dẫn và tư vấn của bác sĩ chuyên khoa. Không nên tùy tiện mua sử dụng.
  • Không nên dùng xà phòng hay các chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín
  • Không rửa dung dịch vệ sinh vùng kín nhiều lần trong ngày.
  • Ăn uống đầy đủ chất. Thể dục thể thao hợp lý để nâng cao sức khỏe và sức đề kháng bệnh.
  • Khám phụ khoa định kỳ để có thể phát hiện sớm nhất các bệnh phụ khoa.
  • Khi vùng kín có mùi và dấu hiệu viêm nhiễm nên đi khám phụ khoa ngay để có thể chữa được bệnh kịp thời.

Hy vọng với những chia sẻ trên đây, chị em đã nắm được những cách cơ bản để vệ sinh vùng kín đúng cách. Và hãy nhớ khám phụ khoa định kỳ để có thể theo dõi sức khỏe sinh sản để có phương án phòng bệnh và chữa bệnh đúng cách nhé.

Chúc chị em luôn vui khỏe, xinh đẹp!

Bạn đã vệ sinh vùng kín đúng cách chưa?

Nhận ngay tư vấn của bác sỹ chuyên khoa

Gửi phản hồi